Založiť novú webovú stránku alebo e-shopChcem nový web

Moje účinky spinningu

 


Počas 14 rokov čo ťahám spinning ako inštruktor, som nebol ani jeden deň chorý a nezjedol som ani jednu tabletku antibiotík. Ak som mal zvýšenú teplotu, tak do rána klesla vďaka môjmu silnému a odolnému imunitnému systému. Pred obdobím čo ťahám spinning som mal problémy s kĺbami kolien a členkov, poudieraných z horolezectva a pádov z bicykla, kedy jedno koleno bolo tri krát väčšie ako druhé.Oslabené kolená nevydržali nápor pri zostupovaní zo štítov hôr a do dolín som schádzal vždy ako pokakaný s myšlienkou v hlave, kedy to koleno či členok nevydrží. Také isté problémy boli na volejbale, kedy pri výskoku oslabené koleno prenieslo zátaž na členok a ten sa vyvrtol, alebo mal silný výron. Počas obdobia cvičenia spinningu všetky problémy zmizli, kolenné a členkové púzdra sa vyplnili väzivovým mazivom zabezpečujúcim správnu fukciu kĺbu a púzdra. Necítim žiadnu bolesť,kolená aj členky sú pevné a ja schádzam zo štítov hôr pravidelne behom bez použitia teleskopických palíc. Moja váha je stabilná počas celého roka na 73 kg pri mojej výške 178 cm. / BMI: 23,04 / . Mám menej ako 10 % tuku, zvšok je svalová hmota rovnomerne rozložená na pevnom tele. Nemám svaly ako Schwarzeneger, ale moje nohy ma vždy dostanú tam, kde chcem...Kondíciu získanú na spinningu využívam na vysokohorkej turistike, cestnej cyklistike, pri plávaní či windsurfingu a v zime na bežkách a skialpoch.
A ešte niečo: mám 54 rokov ale kondičku väčšiu, ako kedˇsom mal 30.

TOPlist